
Abstand gewinnen. Gewohnheiten neu betrachten.
Fasten, Basenfasten und bewusste Auszeiten in professioneller Begleitung
Eine Fastenreise schafft den geschützten Rahmen, vertraute Routinen für einige Tage zu unterbrechen und sich bewusster mit Ernährung, Bewegung und dem eigenen Wohlbefinden auseinanderzusetzen. Ob klassisches Fasten nach Buchinger oder genussvolles Basenfasten nach Wacker: Im Mittelpunkt steht nicht ein bestimmtes Körpergewicht, sondern eine bewusst gestaltete Auszeit mit Ruhe, Struktur und neuen Impulsen für den Alltag.
Basenfasten – die Wacker Methode® wurde 1997 von Sabine Wacker entwickelt: Gefastet wird mit Obst und Gemüse. Hotels, die nach der Wacker Methode zertifiziert sind, setzen das Konzept im Original um. Du erkennst sie in unseren Angeboten an der Kennzeichnung „zertifiziert nach Basenfasten – die Wacker Methode®“.
Gerade spezialisierte Hotels bieten dafür ideale Voraussetzungen. Du musst weder einkaufen noch Mahlzeiten planen oder für andere kochen. Die Verpflegung wird passend zum jeweiligen Konzept frisch zubereitet, qualifizierte Ansprechpartner begleiten das Programm und ein klarer Tagesablauf gibt Orientierung, ohne zusätzlichen Leistungsdruck zu erzeugen.
Der Ortswechsel hilft außerdem, Abstand zu gewohnten Abläufen und täglichen Versuchungen zu gewinnen. Spaziergänge, leichte Bewegung, Wellnessanwendungen, Gespräche und die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten sorgen für Abwechslung und unterstützen dabei, den Blick wieder stärker auf die eigenen Bedürfnisse zu richten. So wird aus dem Fasten keine Prüfung, sondern eine wertvolle Zeit für Achtsamkeit, neue Erfahrungen und einen bewussteren Umgang mit sich selbst.
Neben bewussten Fastenauszeiten haben wir viele weitere Möglichkeiten zum Auftanken für dich zusammengestellt. Verschaffe dir einen Überblick über unsere ausgewählten Wellnessreisen.
Deine Wellturana Angebote:
Schmalkalden
4*-Aktiv & Vital Hotel Thüringen
Schmalkalden
4*-Aktiv & Vital Hotel Thüringen
Bad Wörishofen
5*-Hotel & Spa Fontenay
Bad Wildungen
4*-Göbel's Hotel Quellenhof
Marling
4*S-Parkhotel Marlena
Marling
4*S-Parkhotel Marlena
Bad Wildungen
4*-Göbel's Hotel Quellenhof
Elzach-Oberprechtal
4*S-Elzland Hotel Pfauen
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